Pilates Fitness y Rehabilitación

El desarrollo consciente del método Pilates logrará equilibrar tu musculatura superficial y fortalecer la interna, alejándote de las lesiones y dolencias de espalda y articulaciones.

Nuestro formato 360° te acompaña a desarrollar la técnica tanto en forma presencial como online, acomodándose a tus necesidades y posibilidades.

Las clases grupales tienen una duración de 50 min. y un máximo de seis personas con el fin de lograr un trabajo eficaz, personalizado y efectivo.

Pilates Deportivo

Desarrollamos desde nuestro Studio técnicas dirigidas al complemento de entrenamientos de deportistas. Previniendo lesiones, aumentando las rotaciones controladas y mejorando el desarrollo consciente entre cuerpo y mente.

Embarazo y post parto

Podrás sumarte a nuestro grupo de clases especiales para embarazadas siempre bajo el seguimiento de tu medico de cabecera. Una vez pasados los 9 meses y con el alta médica para retomar el ejercicio puedes continuar tu acondicionamiento paulatino pero con un trabajo específico para recuperar todos los cambios producidos en tu cuerpo y que en breve retomes tus clases normales de Studio Pilates.

Adulto Mayor o Tercera Edad

El método Pilates está especialmente indicado para los adultos con el fin de poder mantener la independencia y control de movimiento, equilibrio, fuerza y flexibilidad necesarias para mejorar la calidad de vida y ser activos y proactivos generando mayor confianza y dinámica relacional.

• Hatha Yoga

  Los beneficios de la práctica de esta técnica milenaria son innumerables, desarrollo de la flexibilidad y control de posturas, exigiendo los límites para un desarrollo de cuerpo y mente unidos.

Trekking Outdoor

MISPRIMEROSK, nace de la idea de motivar a cualquier persona amateur, sin conocimiento previo alguno, a entrenarse de la manera adecuada y óptima para correr una media maratón o una maratón completa o cualquier corrida recreacional.
No necesitamos que estés entrenado previamente, nosotros nos encargamos de asesorarte y sobretodo de animarte a que lo hagas.
Una actitud positiva y las ganas ya son el mejor comienzo.

¿Por qué unirse a los primeros K?
A diferencia de los Club de Runners, nosotros somos 100% personalizados con grupos pequeños, y un entrenamiento acorde a tus necesidades específicas. Además, contamos con nutricionista, kinesiólogo y un equipo multidisciplinario para que te prepares de la mejor manera posible.
Aquí lo importante no es representar un club, aquí el protagonista eres tú.
Por otra parte, corres en grupo, lo que es mucho más motivante y desafiante.

Nutrición Deportiva

Metodología de Acompañamiento basado en el vínculo de las emociones y la relación con los alimentos a través de hipnosis.
Terapia HIPNONUTRIOSIS
La Terapia consiste básicamente, en determinar la causa raíz de esta mala alimentación, poder tratar problema emocional causal, modificar hábitos alimenticios y cambiar la relación con los alimentos, mediante sesiones integrales de nutrición y psicología.
Está dirigido a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores sin compromiso neurológico. 

Control Nutricional de Ingreso Presencial

Se realizará en la 1° sesión:
 Anamnesis del paciente
 Medición antropométrica (peso, talla, IMC, % grasa, %musculo)
 Petición de exámenes de orina y sangre
 Evaluación nutricional
 Marcar objetivos de dietoterapia
 Recomendación dietética
 Estimular, guiar o inducir el cambio de conductas ligadas a la alimentación .